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一般認為來自手機和電腦螢幕的藍光有礙睡眠，但英國一項最新研究顯示，在亮度同樣臺北市文山區身分證借錢偏低情況下，藍光比黃光更具有助眠效果，黃光反屏東縣新埤鄉優惠房貸 倒會讓人保持清醒和警戒。
英國廣播公司（BBC）報導，刊登在「當代生物學」（Current Biology）期刊的這項研究結果指出，電子產品發出的藍光本身不是主要問題，影自辦優惠購屋專案貸款 響睡眠品質的關鍵因素是周遭環境光源的色溫和亮彰化縣花壇鄉證件借款 度。
英國曼徹斯特大學（University of Manchester）研究團隊將一群老鼠暴露在不同的光線設定下，以觀察牠們對色溫和亮度各異光源的反應。
研究結果顯示，無論光線顏色是黃或藍，亮度越高就越干擾睡眠。不過，在亮度同樣偏低的情況下，藍光比黃光更具助眠效果。
首席研究員布朗（Tim Brown）表示，研究結果符合自然界常態。他說：「白天，我們接觸的（自然）光線偏白或偏黃，它們對生理時鐘造成強烈影響，而黃昏日落後，光線隨時間變得越來越藍。」
「所以，若要避免南投縣信義鄉汽車借款 光源影響你臺南市大內區借錢管道 的生理時鐘，就把光線亮度壓低、顏色調成偏藍。」
布朗指出，高雄市旗津區信用貸款 為避免手機或電腦螢幕的藍光影響睡眠，民眾往往選擇改變顯示模式或光源色調，甚至錯誤地將色調改為偏黃，其實亮白光或黃光有助人類保持清醒、警戒。
研究結果還提到，利率試算表excel 藉黃光抵抗藍光是錯誤策略，甚至足以抵消降低螢幕亮度可能產生的助眠效果。（中央社）
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